zqasada jest taka że możesz biegać na czczo od 30 do 45 minut, lub robić interwały, aero na czczo to nie jest głupota!!!! spróbuj co działa na Ciebie lepiej, ale moim zdaniem jeśli robisz interwały na treningach w noge to postaraj sie iść na siłownie chociaż 2-3 razy w tygodniu i rób małe przerwy między seriami(poprostu rzeźba)a aeroby już odpuść [...]
[...] arcie jest może i tak napisane, ale jak poszperasz w googlach, to znajdziesz wiele innych artach opisujących badania, które potwierdzają tutaj skuteczność między innymi właśnie lecytyny oraz L-Karnityny. Poza tym ja piszę z własnego doświadczenia - próbowałem różnych kosmicznych preparatów stosowanych w tym celu i na mnie najlepiej działa [...]
Tak na chłopski rozum, to jak wrzucisz tego wszystkiego aż tyle, to nawet nie będziesz wiedział, co tak naprawdę działa:) Cholinę jednak można dorzucić bo to świetna para z lecytyną właśnie. Tauryna jest bardzo dobra, ale jeśli masz diecie odpowiednia dużą ilość mięsa, a w tym rybiego, to nie musisz przejmować się dodatkową, stałą suplementacją [...]
Hemp Beat. dokładnie tak. na niektórych opakowaniach napisane jest, że należy spożyć shake'a do 1 godziny po treningu, ale oczywiście najlepiej jest zaraz po nim. potrzeba czasu na "przekształcenie" dostarczonego materiału w żołądku zanim spożyjemy normalny posiłek, np. w postaci podanego przez ciebie kurczaka. jednak kurczak nie jest [...]
Nim zdecydowałem się na taki zestaw, dużo czytałem na temat tych roślin. Zalecana dawka ginsenozydow wynosi 10-20 mg. Nie chcę przesadzić na początku z dawkami szczególnie że dorzucam do tego mace. Dodatkowo czytałem wiele opinii, że sam koreański przy dużych dawkach działa zbyt mocno, są problemy ze snem, rozdrażnienie, dlatego zdecydowałem się [...]
syringe: w pierwszym poscie w ostatniej linijce sie walnalem, mialo byc: "tylko nie piszcie, ze PROPIONAT, bo tego nie mam". takze rada odpada. z ta meta chodzi mi po prostu o skrocenie czasu od brania do odbloku. ta przerwa dziala przeciez na niekorzysc (w przypadku prolo jest to az 2 tygodnie).
Shotgun byłby ok tyle ze w puszce ma tylko 25 porcji, a to na mój cykl troche za mało. Quake nie ma mocny dla takiego niedoświadczonego jak ja? Geramina z tego co czytałem działa konkretnie, choć efekty też byłby bardzo przyzwoite. O HP czytałem opinie, kumple brali i prawie każdy wypowiadał się jak najbardziej pozytywnie.
Biorąc pod uwagę jak szybko pro-sd zaczyna działać, a podobno już przy końcu pierwszego tygodnia nie czekałbym na efekty podbicia prolaktyny tylko przez cały czas podjadał 0,5tab cabasera e7d. Ja tak robię do 600mg npp i działa jak trzeba. Nie wiem czy nie wypadałoby podbić testo po mdrolu bo może być zastój chyba biorąc pod uwagę specyfikę tego [...]
nie no chlopaki wstydze sie troche nie bede pokazywal a tak na serio wartosc merytoryczna tego dziala ostatnio spada i nikt nie raczy zapobiegac temu procesowi sa ludzie ktorzy powaznie traktuja ta tematyke i chwala im za to ale pytania i prosby niektorych uzytkownikow przyprawiaja mnie o zawal serca czasami wystarczy troche poczytac w innych [...]
W obliczeniach przyjąłem 2g tłuszczu na kilogram ciała :) Jestem bardzo szczupłej budowy, także nie było żadnych przeciwskazań ;) Obtłuszczenie sylwetki w moim wypadku jest sporym wyzwaniem ;) --------------- Dalej nie zrobiłeś porządku z kolacją - zostaw sam twaróg. O 9:30 - wpisz tą oliwę z przed snu w tej samej ilości z sałatą kurczakiem i [...]
moze byc, ekonomicznie nie mam przekonania do glukozaminy, są strasznie podzielone opinie, wystarczy zajrzec do artykulow w dziale zdrowie majątek to nie jest, mozesz szamac dosc rozsadnie wychodzi tez artrox drink vitala aczkolwiek flex dziala na pewno, ketosterony tez, cena jednak w gorę moze czas na wizyte, jakies przeswietlenie? mozesz [...]
I po drugie, co Ty gadasz, że tylko mono działa ?! Masz coś niepokolei pod sufitem... Stacki są milion razy lepsze niż same mono. I napewno nie są to pieniądze wyrzucane w błoto, jak kupujesz dobry stack kreatynowy !!!
W razie czego jakbys mial powaznie nadcisnienie... Tak swoja droga to korzystaj z wyszukiwarki bo na wiekszosc pytan znajdziesz odpowiedzi bez zakladania tematow "Najlepszym sposobem regulującym ciśnienie krwi są niewątpliwie regularnie wykonywane energiczne ćwiczenia fizyczne, właściwa kontrola stresu oraz niskosodowa i niskobiałkowa dieta. [...]
Masz atlas ćwiczeń to poczytaj sobie co z czym się jje. Moim zdaniem musisz się tym troche zainteresować i najpierw przerobić kilka planów treningowych, zobaczyć co na Ciebie działa, jaki zestaw ćwiczeń, jaki rozkład partii i dopiero wtedy jak złapiesz stagnację pomyśleć o saa. Nie chce po Tobie jechać bo nie lubie takiego czegoś bo każdy od [...]
http://www.allegro.pl/my_page.php?uid=3972651&order=p Gosc niby konkretny jest, to byla jego stara aukcja. Ale nie wiem czy ten weider to dobry wybor, slyszalem ze dziala, ale tez slyszalem ze w stanach lubia dokladac jakies anaboliki. Zamowie tak czy siak na sfd bo chyba maja siedzibe w wawie to sobie odbiore osobiscie
Syntetyk dziala krocej ok 4 h.Roslinna dluzej,ok 6 h,ale nigdy nie wiesz,co tak naprawde jest w kapsulce(jaka zawartosc alkaloidow w wyciagu roslinnym). Jezeli juz musisz brac Thyro - 1 kaps po sniadaniu(zeby za bardzo nie draznic zoladka kofeina i efedryna) i druga kaps po obiedzie/przed treningiem.Zobacz jak te 2 kapsulki dziennie na Ciebie [...]
Taki lekki szok dla organizmu :P to dobrze, że specyfik działa. Bo kazda kolejna dawka może już nie robić takiego wrażenia, organizm zacznie się przyzwyczajać, dlatego nie ma co ciągle, bez przerw stosować przedtreningowek ;)
zaczynajac od tego ze przy pierwszym cyklu zazwyczaj staz jest niski, nie wiesz jak twoj org reaguje na kreatyne i jaka na ciebie najlepiej dziala, dochodzi tez kwestia diety, treningu, regeneracji Łatwo mozna kupe kasy zmarnowac
Mialem tyle wzrostu co teraz,no moze minimalnie mniej,teraz mam 185.Wazylem...jakies 78? teraz 93,a najwiecej 97 (ale wtedy bylem przypasiony). Teraz wydaje mi sie ze mam dobra rownowage miedzy rzezba i masa. A co do obciazenia jakim zaczynalem cwiczyc szrugsy to byly to chyba hantle 15 kg,ale szybko zmienilem na 20. Moj kolega z ktorym zaczynalem [...]
